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5 gestes à adopter pour éviter la grippe !

5 gestes à adopter pour éviter la grippe !

L’hiver amène avec lui son lot de microbes et de virus, et sans surprises, la grippe est de loin notre ennemi numéro 1 pendant l’hiver. Elle se transmet rapidement par les gouttelettes présentes sur les mains, dans la salive de la personne infectée ou dans l’air et nous rend inapte à bouger le petit doigt !

Voici donc des moyens simples et efficaces pour se protéger et protéger son entourage de cette maladie :

-Se faire vacciner : Il est à rappeler que l’effet du vaccin se fait ressentir deux semaines après l’injection. Il ne faut donc pas tarder à se faire vacciner assez tôt pour être bien protégé quand la circulation du virus commencera. Le vaccin permet d’éviter les complications de la grippe et n’est pas synonyme de protection sûre.

-Se laver les mains : RÉGULIÈREMENT Avec de l’eau et du savon. Geste qui ne coûte pas cher à la CNAM

-Se couvrir la bouche en toussant et le nez en éternuant

-Se moucher avec des mouchoirs à usage unique et les jeter dans une poubelle recouverte d’un couvercle de préférence !

-Eviter les contacts humains : serrer la main, faire des câlins, embrasser, partager des objets… ça attendra !

-Aérer son logement tous les jours pour éviter une éventuelle transmission du virus.

Des précautions doivent aussi être prises par l’entourage du malade avec qui ils doivent éviter les contacts rapprochés. Ces recommandations s’adressent à tout le monde, mais particulièrement aux personnes fragiles et aux enfants qui sont plus en contact avec les adultes et d’autres enfants.

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