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Alimentation et conscience

Alimentation et conscience

Le projet initial du corps humain est ce qu’il a toujours été : nous introduisons de la nourriture dans notre corps et notre organisme absorbe ces aliments afin de survivre.

Mais qu’en est-il du bien-être et du plaisir associés à l’alimentation ?

Il est temps de réfléchir et de se pencher sur cela.

S’alimenter et boire est une des seules fonctions que la vie nous a données. Tout le reste, le corps s’en charge : respiration, digestion, élimination etc.…

Si nous sommes plus attentifs à ce que nous mangeons, comment nous mangeons et à ce que le corps nous communique, nous arriverons certainement à vivre plus en harmonie et avec plus de consciences.

Il n’existe pas de recette miracle pour bien manger, avant tout cela revient à adopter une alimentation variée et équilibrée.

Comment bien manger ? La réponse est en mangeant en pleine conscience.

Une infime partie de ce que nous mangeons vient s’intégrer à notre conscience ; plus ce que nous consommons est sain plus l’esprit est facile à contrôler.

En effet c’est une technique efficace pour apprendre à redécouvrir les saveurs des aliments.

Plus nous sommes en contact avec nous-mêmes et notre corps, plus le choix de ce que nous mangeons se fait tout naturellement.

Chacun choisit un mode d’alimentation qui s’adapte le mieux à son mode de vie par conviction, expérience ou affinité.

Pour une raison ou une autre, nous optons pour des modes alimentaires différents « Végétariens, végétalien, sans gluten etc. … » Il est important de savoir si tout nous convient ou non, si le mode d’alimentation choisi est bien équilibré et en harmonie avec nos besoins.

Soyez à l’écoute de votre corps.

 

Article Élaboré par Hela Bessais
Diététicienne-nutritionniste

Cet article vous est proposé par Mysweetretreat

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