Now Reading
أغرب 5 نصائح غذائية للمرأة الحامل!

لا شك ان المراة الحامل، تتعرض لنصائح غذائية كثيرة ومن معظم من يراها وهذا شيء يجعلها تحتار بأي نصيحة ستعمل.

فيما يلي أهم وأغرب 5 نصائح غذائية قد تفيد المرأة خلال فترة حملها:

1: تفاحة واحدة في اليوم تبعد أعراض الربو: هنالك أبحاث كثيرة أكدت وبرهنت بأن تناول الحامل لتفاحة واحدة في اليوم يقلل من احتمال تعرض المولود للربو في مراحل عمره القادمة.

2:تناولي الشوكولا لمولود سعيد: تناول المرأة الحامل لكمية معتدلة من الشوكولا يومياً خلال فترة الحمل أدت الى مولود سعيد، قليل البكاء، ومرح أغلب الأوقات.

3:الموز للتخفيف من انتفاخ الحمل: البوتاسيوم الموجود في الموز قد يساعد على تقليل الانتفاخ في الساقين والقدمين .

4: الحليب الخالي الدسم: الحليب الخالي من الدسم يحتوي على نفس كمية الكالسيوم الموجودة في الحليب الكامل الدسم، الفرق فقط هو كمية الدسم الموجودة فلا تقلقي من تناوله.

5:الوحام على الفحم والطين يعني أنك بحاجة إلى الحديد: وحام بعض الحوامل يكون على الطين أو الفحم، هذا يعني أن جسم الحامل بحاجة إلى جرعات حديد. 

 

What's Your Reaction?
We laugh
0
We Like
0
We love
0
We smile
0
Scroll To Top