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Ces astuces magiques qui nous font perdre du poids

L’été est là, avec son lot de boissons, de glaces, de milk-shakes, de mojito… son lot de calories donc. Faire un régime devient alors un pur calvaire, que l’on a vraiment pas du tout envie de subir. Pour continuer alors à perdre du poids, sans souffrir, voici des astuces insoupçonnées qui vont vous aider.
1. Bien dormir : – 500 kcal / jour
Bien dormir vous permet Mesdames de perdre presque 500Kcal/jour (enfin par nuit). En effet, une bonne nuit d’un sommeil réparateur, vous permettra de bruler jusqu’à 500Kcal/nuit.

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2. Le thé vert : – 200 kcal / jour
Grâce à ses ingrédients minceur, boire 4 à 5 tasses de thé vert par jour vous aidera à bruler 200Kcal/jour. Quelle sera votre boisson préférée cet été ?

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3. La douche froide : -100 kcal / jour
Certes, même quand il fait chaud, une douche froide n’est jamais bonne à prendre, mais si celle-ci nous permet de bruler 100Kcal/jour, on peut bien faire un petit effort !

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4. Manger froid : – 60 kcal / jour
En consommant nos aliments immédiatement après les avoir sortis du frigo, le corps dépense, là aussi, de l’énergie pour se maintenir à température. Au compteur ? Environ 60 calories en moins chaque jour.

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5. S’embrasser fougueusement
Certes la perte de calories n’est pas immense (une vingtaine de calories environ), mais cela nous motivera pour s’embraser plus, encore plus…

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