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Comment éviter les maux d’estomac pendant le mois de Ramadan

Le Ramadan est une période de l’année que tout le monde apprécie, cependant, certains petits maux peuvent survenir, en particulièrement lorsque le corps, affaibli par le jeûne, est plus sensible…Mais ces petits maux fréquents sont faciles à déceler et à soigner, alors comment prévenir ces petits maux fréquents ?

  • Adopter une alimentation saine et équilibrée ;
  • Eviter la consommation d’aliments acides ou irritants ;
  • Limiter les repas trop copieux, trop gras, trop sucrés ou trop épicés ;
  • Manger lentement en prenant le temps de mâcher les aliments
  • Limiter les facteurs de stress ;
  • Adopter une bonne hygiène de vie.
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