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Le Miracle Morning pour les nuls

Le Miracle Morning pour les nuls

Le Miracle Morning, ou se lever une à deux heures plus tôt que d’habitude pour travailler sur son développement personnel, et parvenir à  réaliser ses objectifs en étant plus productif.

Entre méditation,  écriture ou sport , on vous dit tout sur ce programme matinal qui va vous changer la vie.

 

Le Miracle quoi?

Le « Miracle Morning » est un livre de Hal Elrod, dans lequel il détaille le pouvoir de quelques petits gestes simples pratiqués le matin. Le principe est simple : Il suffit de se réveiller une à deux heures plus tôt que d’habitude pour pratiquer des activités qui peuvent révolutionner votre vie et démultiplier votre niveau de productivité.

 

Comment se déroule un Miracle Morning

  • Se réveiller tôt
  • 10 minutes de méditation, de gratitude ou de prière
  • 10 minutes à imaginer ce que vous voulez devenir et les objectifs que vous voulez réaliser
  • 10 minutes ou plus de yoga, d’étirements ou de toute autre activité sportive
  • 10 minutes de lecture ( de préférence des lectures non fictives qui s’intéressent au développement personnel)
  • 10 minutes d’écriture

 

La vie appartient à ceux qui se lèvent tôt !

C’est le principe du Miracle Morning. En effet, en pratiquant ces activités de bonne heure, ça donne un coup de boost à votre quotidien et l’améliore progressivement. Ça vous permet de consacrer du temps à vos objectifs, de s’y adonner, et de commencer votre journée sur une note de productivité.

© Asma ZAMMEL

 

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