Now Reading
Le sucre est-il dangereux pour la santé de mon enfant ?

Les parents sont tentés de récompenser un bon comportement en offrant des friandises à leurs enfants, le sucre est un aliment nécessaire mais qui doit être surveillé dans l’alimentation de l’enfant.

Combien de sucre?

«Commençons par examiner les recommandations de l’American Heart Association (AHA)», déclare le Dr Pomeranets. Les nouvelles directives préconisent moins de 25 grammes (6 cuillères à thé) de sucre par jour pour les enfants âgés de 2 à 18 ans. 

«Les enfants de moins de 2 ans ne devraient pas avoir de sucre», ajoute le Dr Gaydos. Parce que manger beaucoup de sucre ajouté tôt dans la vie est lié à l’obésité, à l’hypertension artérielle et au diabète de type 2. Et ces problèmes exposent les enfants et les jeunes adultes au risque de maladies cardio-vasculaires. De plus, faire le plein de friandises sucrées laisse moins de place dans leurs jeunes estomacs pour des repas sains  comme les fruits, les légumes, les grains entiers et les produits laitiers faibles en gras.

Une place pour les bonbons

Les gâteries sucrées peuvent avoir leur place dans le régime alimentaire de votre enfant, mais cela ne devrait pas être tous les jours. «J’essaie de convaincre les parents que les bonbons doivent être donnés strictement à titre de friandise, en portions raisonnables, lors d’occasions spéciales ou de jours spéciaux», déclare le Dr Pomeranets.

Le Dr Gaydos ajoute que «manger apporte de la joie, mais cette joie devrait être orientée vers le processus de satisfaction de la faim et de passer du temps avec la famille. Les enfants ne peuvent pas choisir un régime bien équilibré. Ce sont les adultes qui doivent leur apprendre cet équilibre.

Il est primordiale que les parents aujourd’hui fassent attention aux aliments et surtout au boissons sucrées que leur enfants prennent pour le gouter , leur donner un régime alimentaire équilibré est nécessaire pour leur évolution et pour préserver leur captal santé.

Pour cela rien de mieux que de donner l’exemple en ayant une alimentation saine pour toute la famille.

PN

What's Your Reaction?
We laugh
0
We Like
0
We love
1
We smile
0

© 2019 Wepost Magazine. All Rights Reserved. Made with Love by WEBI

Scroll To Top