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10 signes qui indiquent que vous êtes déshydraté

10 signes qui indiquent que vous êtes déshydraté

1. VOTRE BOUCHE, VOTRE PEAU ET VOS YEUX SONT SECS.

L’un des signes les plus importants que vous êtes déshydraté apparaît sur votre peau, croyez-le ou non. Si vous ne buvez pas assez d’eau, vous ne transpirerez pas toutes les toxines internes et externes dans votre corps, ce qui signifie que vous serez enclin à des pores obstrués, ce qui entraîne des éruptions.

2. VOUS ALLEZ RAREMENT AUX TOILETTES, ET QUAND VOUS Y ALLEZ, VOTRE URINE EST JAUNE FONCÉ.

Beaucoup de gens n’éliminent pas suffisamment de déchets tout au long de la journée, ce qui signifie que les toxines s’accumulent dans leur corps. L’eau aide à éliminer ces toxines, et aide votre système rénal à bien fonctionner. Si vous allez aux toilettes seulement une ou deux fois par jour, vous devriez vraiment envisager de boire plus d’eau.

3. VOUS AVEZ SOUVENT MAL AU DOS ET AUX ARTICULATIONS.

Comme le cartilage de votre corps est composé de près de 80% d’eau, la reconstitution de l’eau après la transpiration est essentielle pour garder des os et des articulations en bonne santé. L’eau aide les articulations à rester lubrifiées afin de protéger le corps pendant des activités pénibles ou un mouvement inattendu, comme tomber ou trébucher

4. VOUS VOUS SENTEZ ÉPUISÉ ET AVEZ DES SAUTES D’HUMEUR.

L’eau apporte de l’oxygène dans le corps. Plus vos cellules seront oxygénées, plus vous vous sentirez vivant. Cependant, si vous ne buvez pas assez d’eau, le corps doit prendre de l’oxygène de votre sang pour compenser.

5. VOUS ÊTES AFFAMÉ, MÊME SI VOUS VENEZ DE MANGER.

Cela peut paraître déroutant, car la sensation de faim indique généralement que vous devez manger. Cependant, cela peut également signifier que vous êtes déshydraté. La déshydratation fait croire au corps qu’il a besoin de manger, alors que vous avez juste besoin d’eau. Les signaux de la faim et de la soif proviennent de la même partie du cerveau, ce qui pourrait expliquer cette confusion.

6. VOUS AVEZ UNE PRESSION ARTÉRIELLE ÉLEVÉE.

La déshydratation épaissit le sang, ce qui entraîne un ralentissement du flux sanguin et une teneur élevée en sodium dans le sang. Tous ces facteurs combinés offrent l’environnement et les conditions parfaites pour la pression artérielle, ce qui peut entraîner d’autres problèmes de santé sur cette liste.

7. VOUS AVEZ UN CHOLESTÉROL ÉLEVÉ.

Dans cette étude , 15 personnes ont terminé un jeûne dans deux circonstances différentes: une fois sans remplacement du fluide, et une autre fois avec le sel et la supplémentation en eau. Les chercheurs ont constaté que lorsque les participants ont jeûné sans fluide, leur taux de cholestérol était beaucoup plus élevé que quand ils ont eu le sel et la supplémentation en fluide.

8. VOUS AVEZ DU MAL À DIGÉRER LA NOURRITURE.

L’eau fait bouger les choses tout au long de votre corps tout entier, y compris votre système digestif.L’eau est une merveilleuse façon de nettoyer et détoxifier le corps, mais s’il manque d’eau, les déchets traversent le côlon beaucoup plus lentement, ce qui peut conduire à la constipation ou d’autres troubles digestifs.

9. VOUS AVEZ DES ÉRUPTIONS FRÉQUENTES SUR VOTRE PEAU.

Les effets de la déshydratation apparaissent normalement à l’extérieur de notre corps, parce que l’eau détoxifie et hydrate toutes les parties du corps, y compris la peau. Si l’on manque d’eau, les toxines s’accumulent sur notre peau, ce qui entraîne de nombreux problèmes de peau. L’acné, le psoriasis, l’eczéma et la décoloration peuvent tous surgir à cause de la déshydratation.

10. VOUS AVEZ DES MIGRAINES ET NE POUVEZ PAS PENSER CLAIREMENT.

La déshydratation fait perdre de l’ eau à notre tissu cérébral, ce qui entraîne une rétraction du cerveau et tire sur le crâne.  Cela envoie des alarmes aux récepteurs de la douleur qui entourent le cerveau, ce qui vous donne ces maux de tête. La déshydratation diminue le volume sanguin, ce qui signifie que moins de sang et d’ oxygène iront au cerveau.

source: saint&naturel

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