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21 conseils pour booster votre estime de soi et vivre une vie de valeur

21 conseils pour booster votre estime de soi et vivre une vie de valeur

Avez-vous déjà pensé à la façon dont notre estime de soi a été développée? C’est un processus qui se déroule depuis l’enfance. Lorsque nous avons reçu tous les soins et l’attention dont nous avons besoin, nos niveaux d’estime de soi étaient plutôt en bonne santé.

Si vous y réfléchissez et que vous commencez à creuser profondément dans vos souvenirs supprimés, vous pourrez probablement saisir les moments qui ont atteint votre estime de soi.

 

Nous partagerons quelques conseils sur la façon de commencer à vivre une vie significative, en fonction de niveaux d’estime de soi sains.

1. Réveillez-vous avec amour dans le coeur

Lorsque vous ouvrez les yeux, ne sautez pas sur le téléphone. Prenez 5-10 min pour vous rappeler de tout ce que vous êtes reconnaissant.

2. Méditer

Prenez 10 à 15 minutes par jour pour vous permettre de vous demander l’inconnu ou de contempler vos objectifs.

3. Soyez positif

Chaque fois que vous vous parlez, essayez de vous concentrer sur les choses positives de votre vie. Passez une conversation agréable avec vous-même, et réfléchissez positivement.

4. Soyez honnête à propos de vos émotions

Chaque fois que vous vous sentez triste ou misérable, votre premier instinct est de prendre un verre ou de manger quelque chose qui pourrait atténuer votre douleur. Remplacez cette habitude par une introspection de dix minutes.

5. Augmenter votre conscience

Cela peut se faire en explorant de nouveaux endroits, en apprenant de nouvelles langues ou en faisant des choses que vous n’avez pas faites auparavant.

6. Faire de la nutrition une priorité

Il existe deux sortes de régimes, ceux qui vous remplissent d’énergie et ceux qui drainent votre énergie. Essayez de manger plus de nourriture verte.

7. Arrêtez de résister à ce que vous ne pouvez pas contrôler

Arrêtez de combattre l’inconnu. Comprendre que tous les événements ne peuvent pas être contrôlés est une étape importante dans votre développement. Plus vite vous le comprendrez, mieux vaut.

8. Prenez le temps de travailler sur votre développement spirituel

Lisez 30 minutes tous les jours. Si vous voulez rendre la lecture plus productive, méditez sur ce que vous avez déjà appris.

9. Passez du temps seul

Passer le temps seul représente la seule manière dont vous pouvez apprendre sur vous-même et grandir à la fois mentalement et spirituellement.

10. Laissez votre intuition être votre guide

Comme à l’intérieur de tellement sans. Les réponses viennent toujours de l’intérieur, alors calmez-vous et écoutez.

11. Patience – La qualité perdue de notre génération

Être patient est ce que chaque humain devrait s’efforcer. La vie que nous vivons actuellement n’est que l’une des nombreuses. Vous avez assez de temps!

12. Soyez fidèle à vous-même

Assurez-vous que chaque mot que vous parlez est conforme à vos valeurs.

 

 

13. Offre sans attendre quelque chose en retour

Lorsque vous voulez aider quelqu’un, ne le faites pas pour une récompense future.

14. Jouer

Prenez le temps de jouer et d’être créatif, votre enfant intérieur en a besoin.

15. Pardonnez-vous

Nous sommes ici pour vivre la vie, alors ne prenez pas trop au sérieux. Sans erreurs, nous ne pourrons pas grandir.

16. Arrêtez de juger les autres personnes

Au lieu de juger quelqu’un, essayez de les comprendre. Tout le monde a quelque chose à offrir, alors apprenez de chaque personne que vous rencontrez.

 

 

 

 

 

source: finerminds

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