Now Reading
9 conseils pour faire du sport pendant le ramadan

9 conseils pour faire du sport pendant le ramadan

  • Bien s’hydrater dès la rupture du jeûne

  • Faire un minimum de sport

  • Manger des glucides (féculents complets)

  • Dormir au moins 6 heures

  • S’entraîner 1 à 2 fois par semaine maximum

  • Commencer par un échauffement

  •  Faire un effort d’intensité modérée

  • S’arrêter au moindre signe de faiblesse

  • Etre très prudent dès la 3ème semaine

Facebook Comments


All Rights Reserved © 2020 Wepost Magazine. Made with Love By WEBIWEBI STUDIO.

Scroll To Top