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Comment perdre très rapidement du poids ?

Comment perdre très rapidement du poids ?

Pour perdre du poids il existe de nombreuses méthodes qui peuvent être plus ou moins efficaces selon les cas. On peut citer les techniques les plus connues et qui sont aussi les plus efficaces telles que le régime, la pratique régulière de sport ou avoir une alimentation variée et équilibrée. Toutes ces techniques peuvent marcher mais elles nécessitent un certain temps avant que vous puissiez en voir les effets sur votre poids ou votre silhouette. Si vous êtes donc pressé par le temps, voici quelques astuces qui vous diront comment perdre du poids très rapidement :

1. Stoppez vos écarts de nourriture:

Cela veut dire plus de grignotage, plus de fast-food, plus de nourriture grasse en générale et évitez au maximum les aliments trop riches en sucre. Et oui mesdames, une silhouette de rêve mérite ces quelques petits sacrifices.

2. On arrête les boissons gazeuses:

Cela signifie mesdames que l’on se contente de boire de l’eau, beaucoup d’eau. Au moins 1.5 litre par jour. En plus de vous faire perdre du poids, cela donnera un meilleur teint à votre peau. D’une pierre deux coups.

3. On accélère son rythme de sport:

Si vous aviez l’habitude d’effectuer une ou deux séances de sport par semaines, il vous faut doubler le rythme de celle ci . Essayez de focaliser vos efforts sur votre cardio et n’hésitez pas à ajouter des poids lorsque vous effectuerez vos séances. Perdre du poids avec le sport est toujours efficace.

4. Changer vos habitudes au quotidien:

Cela se traduit par quelques changements dans vos comportements. Par exemple, lorsque vous en avez l’occasion préférez la marche ou le vélo au transport en commun et prenez systématiquement les escaliers quand vous en avez l’opportunité. Bon pour votre poids et vos jambes.

5. Manger équilibré:

Préférez systématiquement un repas fais maison plutôt qu’un restau. Prenez au sérieux 5 fruits et légumes par jour et concentrez votre alimentation sur des aliments faibles en calories.

©regimenaturel.net

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