https://www.instagram.com/p/BXSRtvpF2ev/?tagged=greensmoothiebowl
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Healthy Food : Le Bol de fruits parfait pour le petit-déjeuner

Healthy Food : Le Bol de fruits parfait pour le petit-déjeuner

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Manger n’importe quoi c’est facile, manger healthy l’est encore plus. Difficile à croire ? Mais non, c’est simple ! Notre nouveau meilleur allié : “Le Bol !” On y mixe fruits comme légumes pour des plats aussi complets que colorés !

Pour un bon petit déjeuner, la recette est simple :

Le Smoothie :

– 200ml de lait de votre choix (de préférence optez pour le végétal)
– Une a deux cuillère(s) à soupe de Miel
– 2 Kiwis
– 2 Bananes
– 1 bonne poignée d’épinards frais

Le Topping :

– Banane
– Noix
– Noix de coco
– Graines de chia (facultatif)

Dans le bol de votre mixer, mettez les bananes et les kiwis découpés en gros morceaux, versez le lait et mixez. Ajoutez les épinards, le miel et mixer jusqu’à obtenir un mélange homogène.

Mettez au frais puis versez dans un bol.

Préparez votre topping (le choix se base souvent sur la saison).

Disposez vos fruits, graine etc sur votre smoothie , Il ne vous reste plus qu’à plonger votre cuillère dans ce bonheur vitaminé !

 

©Siisii Ksouri

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