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Idées pour combattre ce fameux blues du dimanche soir

Idées pour combattre ce fameux blues du dimanche soir

Quand arrive le dimanche soir, plus de la moitié des tunisiens ont le blues et passent une mauvaise nuit en songeant à la reprise du lendemain. Anxiété, boule au ventre et humeur tangentielle à la dépression, ceci est le syndrome du dimanche soir. L’idée de se lever le lundi matin et d’entamer une nouvelle semaine terrorise tout un chacun.
Comment y remédier ?

**Arrêtez tout, n’y pensez plus !

En suggérant à notre cerveau quelque chose qu’on craint vivre ou ressentir, eh bein on l’a provoque. L’auto-flagellation du genre “Je bosse demain , c’est bientôt la fin du dimanche” “Oh mon dieu il fait froid, je voudrais tellement d’une grasse matinée sous la couette”. Au lieu de vous morfondre, profitez des quelques heures qui vous restent pour s’amuser et se détendre.

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**Entourez vous de vos potes ou de votre famille
Pyjamas Party, un dîner en famille ou un apéro entre potes, rien de mieux pour profiter de sa soirée et se distraire de ce monstre : le temps qui s’écoule.

 

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** Sortez 

Allez voir un film au cinéma,  faites vous accompagner par votre copine/copain et du pop-corn ou offrez vous un bon dîner dans un endroit calme et cosy. Vous ne verrez pas le temps passer.

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**Prenez soin de vous 

Une playlist de vos morceaux favoris, un masque hydratant pour votre peau fatiguée et un bon bain moussant à l’odeur de la fleur d’oranger. Quoi de mieux ? Vivez votre moment de détente, mettez votre peignoir ou enroulez vous dans un plaide en pilou pilou, en regardant votre série du moment. Dimanche soir n’aura plus le même goût !

 

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** Ajoutez cette touche agréable à votre planning du lundi

Prévoyez un déjeuner avec votre ami(e) d’enfance ou organisez votre sortie de shopping après le boulot. Faites en sorte de placer une activité que vous aimez dans votre journée. Vous auriez hâte d’y être.

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Bonne soirée !

F.B.

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