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Ce régime vous aidera à perdre 15 kilos en 3 semaines !

Ce régime vous aidera à perdre 15 kilos en 3 semaines !

Habituellement, ce sont les nutritionnistes qui proposent les régimes adéquats à l’état des personnes qui en ont besoin. Ce sont les spécialistes en matière de nutrition. Mais dans cet article, nous allons vous présenter un régime créé par un cardiologue célèbre qui vous aidera à perdre 10 kilos en seulement 1 semaine.

JOUR 1

Le déjeuner :

  • 1 orange
  • 1 œuf à la coque
  • 1 tasse de yogourt (200 ml)

Dîner :

  • 2 tomates ou 2 dl de tomates cuites
  • 2 œufs durs
  • ½ concombre ou 1 petit morceau de laitue
  • 2 morceaux de biscottes

JOUR 2

Le déjeuner :

  • 1 orange
  • 1 œuf à la coque
  • 1 tasse de yogourt

Dîner

  • 125 grammes de bœuf (bouillie)
  • 1 tomate
  • 1 biscotte
  • 1 orange
  • 1 tasse de café ou de thé (sans sucre)

JOUR 3

 

Le déjeuner :

  • 1 œuf à la coque
  • 1 orange
  • Une tasse de yogourt
  • 1 concombre ou de la laitue

Dîner :

  • 125 g de bœuf bouillie
  • 1 orange
  • 1 biscotte
  • 1 tasse de thé ou de café (sans sucre)

JOUR 4

 

Le déjeuner :

  • 125 grammes de fromage ou du lait de vache
  • 1 tomate
  • 1 biscotte

Dîner :

  • 125 grammes de bœuf (bouillie)
  • 2 tomates
  • 1 pomme
  • 1 biscotte

JOUR 5

Le déjeuner :

  • 200 grammes de viande ou de poisson bouilli
  • 1 tomate
  • 1 biscotte

 

Dîner :

  • ½ kilos bouillies carottes, petits pois ou de pommes de terre
  • Faites cuire vos légumes ou de la viande sans ou avec une très petite quantité de sel !
  • Faites une pause le jour 6 et le 7 jour et continuer le régime le 8e jour.
  • Lors de la mise en œuvre de ce régime, l’alcool est strictement interdit !

Cinq jours après le début de ce plan de régime, vous allez perdre 3 à 5 kilos. Faites une pause de 2 jours et recommencer le même régime alimentaire 3 fois (5 jours + 2 jours pause). Cela vous aidera à éviter les effets secondaires et encore perdre jusqu’à 15 kilos. Si vous êtes persistant de le faire tous les jours sauf le lundi, vos kilos ne reviendront pas.

Au cours du lundi, vous devriez avoir les repas suivants :

Petit – déjeuner : 1 tasse de jus de citron (sans sucre)

Déjeuner : 1 pomme, 1 biscotte

Dîner : 1 œuf à la coque, 1 tomate, 1 biscotte

Vous pouvez manger tous ces aliments chauds ou froids, et vous ne devez jamais sauter un repas ! Rappelez-vous que si vous ne mangez pas ces aliments dans l’ordre adéquat, ou que vous venez de substituer un aliment par un autre, le régime alimentaire ne fonctionnera pas correctement !

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