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Perdre 5 kilogrammes en 7 jours !

Perdre 5 kilogrammes en 7 jours !

Le programme basé sur la soupe au chou est un régime hypocalorique, qui est conçu pour une perte de poids à court terme et qui n’a pas  besoin de stabilisation à long terme. Cette méthode amaigrissante a inspiré beaucoup d’autres régimes basés sur les mêmes principes de restriction calorique.
Recette :
6 grands oignons verts,
2 poivrons verts,
1 ou 2 boîtes de tomates (en dés ou en entier),
3 carottes,
1 boîte de 300 ml (ou 300 grammes) de champignons,
1 botte de céleri
1 demi-tête de chou,
1 sachet de soupe à l’oignon,
1 ou 2 cubes de bouillon (en option),
Assaisonner à votre goût avec du sel, poivre, persil, curry, poudre d’ail, etc.

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Comment préparer cette soupe ?
Nettoyer les légumes, les couper en cubes et mettre à la casserole,
Pour épicer, ajouter un peu de curry (1/3 d’une cuillère à thé) maintenant,Verser environ 12 tasses d’eau, couvrir et chauffer à petit feu. Laisser cuire le tout pendant une longue période (deux heures au moins). Assaisonner enfin au goût avec du sel et du poivre.

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 Menu type sur 7 jours :

Jour 1 : soupe aux choux (S.A.C.) à volonté, comme pour tous les autres jours + fruits (sauf la banane) à volonté. Du thé sans sucre, du jus de canneberge ou de l’eau en guise de boissons,
Jour 2 : S.A.C. + légumes (en incluant une grande pomme de terre tartinée de beurre ; éviter les pois, le maïs, privilégier les légumes à feuille verte),
Jour 3 : S.A.C. + fruits et légumes (sauf pommes de terre et bananes),
Jour 4 : S.A.C. + bananes (maximum 8) + lait écrémé à volonté. Ce jour 4 est censé diminuer vos envies de sucre,
Jour 5 : S.A.C. + boeuf (entre 250 et 550 grammes) + tomates (maximum 6). Boire au moins 6 à 8 verres d’eau ce jour pour nettoyer l’acide urique du corps. Remplacer le bœuf par le poulet (sans peau) reste possible,
Jour 6 : S.A.C. + boeuf à volonté + légumes (sauf pommes de terre) à volonté,
Jour 7 : S.A.C. + riz brun + légumes (sauf pommes de terre) + jus de fruit sans sucre.

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